EntreGeeks Podcast Ep# 145 – Vida em Equilíbrio 04: Quando a cápsula vale mais que o prato?
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🎙️🎧 Quando a cápsula vale mais que o prato? 🎧🎙️
No Vida em Equilíbrio 04, a Doutora Cássia conduz uma conversa necessária — e ao mesmo tempo divertida — sobre um tema cada vez mais presente: estamos trocando comida de verdade por suplementos?
Entre risadas, provocações e o clássico caos organizado do estúdio, o episódio mergulha em assuntos que mexem com todo mundo: sarcopenia, andropausa, variações hormonais, ansiedade, hiperatividade, saúde intestinal e a febre dos polivitamínicos.
A conversa começa com uma provocação simples:
👉 será que o cansaço é sempre hormônio?
👉 será que toda queda de energia é testosterona baixa?
👉 ou estamos confundindo estilo de vida ruim com “problema hormonal”?
Enquanto a Doutora Cássia mantém o foco científico, Mister Ichi traz equilíbrio e visão prática — e Léo Eddie Confuso, claro, tenta criar o quadro “Vida em Desequilíbrio”, ensinando receitas que só ele teria coragem de tomar.
No meio do debate, surgem histórias antigas como a do “prego virgem na sopa” para aumentar o ferro, a reflexão sobre como os alimentos mudaram nos últimos 30 anos, e o crescimento absurdo do uso de vitaminas em cápsulas como se fossem atalho para saúde.
A Doutora Cássia lembra que emoções comandam o nosso fluxo intestinal — do gás às fezes — e que o intestino responde diretamente ao estresse, à ansiedade e às escolhas alimentares.
Entre as informações práticas, o episódio destaca:
✔️ Creatina entre os suplementos mais estudados e recomendados
🎯 Um episódio que mistura ciência, humor e consciência — mostrando que equilíbrio não está no extremismo, mas na informação correta aplicada com responsabilidade.
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A minha avo fala disso ate hoje quanto tem falta de ferro pra colocar prego ou parafuso grande quando tiver cozinhando a comida e depois tira antes de servir
Vcs que tem contato com outros criadores de conteudo, poderia combinar de em 2027 fazer o carnaval nerdola, uma sensação de lives com todos juntos ou entao um encontro com todos pra galera, seria animal ver vcs e outros caras d nerdolas junto no carnaval ja q na rua ou na tv so fala de sacanagem ao menos a gente estaria todo reunidos pra curtir a galera nerd
Nem todo mundo percebe quando uma oportunidade aparece. Mas algumas… simplesmente não podem ser ignoradas. O projeto “ 3 Mentes, 5 Segundas ” nasce exatamente com esse propósito: criar um ciclo de lives que vá além do conteúdo superficial e entregue algo que realmente provoque mudança. Não é apenas um conjunto de palestras. É uma jornada. Durante cinco segundas-feiras consecutivas, três mentes com experiências diferentes se unem para compartilhar conhecimento prático, direto e aplicável — com foco em vida real, decisões conscientes e evolução pessoal. A Proposta do Workshop A ideia é simples, mas poderosa: trazer clareza. Muita gente hoje consome conteúdo todos os dias, mas continua travada, sem direção ou sem conseguir aplicar o que aprende. O problema não é falta de informação — é excesso sem direcionamento. O “3 Mentes, 5 Segundas” vem para organizar isso. Cada encontro foi pensado para atacar um ponto essencial da vida moderna: saúde, mentalidade, ação e estrutura. E o ...
Autor: TcheLLu Nos últimos anos, a forma como consumimos jogos mudou de maneira silenciosa — mas profunda. A mídia digital avançou com força, enquanto a mídia física foi, pouco a pouco, deixando de ocupar espaço nas prateleiras. No Brasil, essa mudança não só é visível… como é ainda mais intensa. Mas o que realmente está por trás disso? E por que, mesmo com tantas diferenças, os preços continuam praticamente os mesmos? Dados da Entertainment Software Association e da Statista revelam uma tendência que já não pode mais ser ignorada: o digital domina. Em 2023, mais de 80% das vendas de jogos aconteceram nesse formato. Nos consoles — último bastião da mídia física — o cenário já virou. E no PC, plataformas como a Steam praticamente encerraram a era dos discos. No Brasil, essa transformação ganha contornos ainda mais duros. A maioria dos jogos físicos vendidos aqui é importada, o que significa enfrentar uma cadeia pesada de impostos, frete internacional e custos de distribuição. O ...
Autor: Léo Eddie Confuso Fala, caros leitores, como prometido estou aqui! 👊 Antes de mais nada, deixa eu te falar uma verdade que muita gente só descobre depois de errar: 👉 Montar um Plano de Negócio é muito parecido com fazer um TCC (Trabalho de Conclusão de Curso). No começo parece complexo, cheio de etapas, termos e detalhe, mas quando você entende a estrutura, tudo começa a fazer sentido. E mais do que isso: assim como o TCC, ele não existe só pra “cumprir tabela”. Ele existe pra provar que aquilo que você está construindo realmente tem fundamento . Recentemente, tivemos a live sobre empreendedorismo no programa 3 Mentes e 5 Segundas , apresentada pelo nosso amigo Mister Ichi , trazendo reflexões importantes sobre o que é empreender de verdade. (Link da Live "3 Mentes & 5 Segundas: Palestra Empreendedorismo com Mister Ichi) E justamente por isso, decidimos trazer este artigo como um conteúdo complementar, algo mais profundo, estruturado e prático, para te ajudar ...
Autor: Rafael C. Entre os dias 24 e 26 de abril de 2026 , São Paulo recebeu mais uma edição do Arnold Sports Festival South America 2026 , consolidando-se como um dos maiores encontros de esporte, saúde e negócios do mundo fitness. Realizado no Expo Center Norte , o evento reuniu atletas de elite, grandes marcas, influenciadores e milhares de fãs em uma experiência que foi muito além das competições. Recordes e impacto econômico: um evento bilionário A edição de 2026 entrou para a história. Mais de 110 mil visitantes em três dias Cerca de 250 marcas expositoras Mais de 8,5 mil atletas em mais de 30 modalidades Aproximadamente R$ 1,2 bilhão em negócios gerados Esses números mostram que o Arnold deixou de ser apenas um evento esportivo e se consolidou como um verdadeiro motor econômico do setor fitness. Além disso, o evento também contou com: Mais de 170 palestrantes Cerca de 2,4 mil congressistas Conteúdos técnicos e encontros profissionais que reforçam seu...
Autor: Léo Eddie Confuso Entre os dias 31 de março e 1º de abril, participamos do Nutri Ingredients Summit 2026 , um dos principais eventos do Brasil voltados para inovação em alimentos, bebidas, suplementos e ingredientes funcionais. Ao lado da Dra. Cássia , tivemos a oportunidade de não apenas visitar estandes, mas viver experiências que mostram, na prática, para onde o mercado está caminhando. E uma coisa ficou clara desde o início: não se trata mais só de produto… se trata de sensação, propósito e solução. 🌾 Prativita — Versatilidade natural que simplifica a indústria Logo nos primeiros contatos, passamos pela Prativita , que trouxe uma proposta muito clara: ingredientes naturais desidratados com alta versatilidade. Desde grãos como arroz e canjica, até vegetais e carnes, tudo apresentado em formatos como pó, flocos, cubos e triturados. É aquele tipo de solução que você bate o olho e entende na hora o quanto facilita processos industriais e amplia possibilidades de aplicação...
Muito bom, mas ainda nao entendi o q é sacorpenia
ResponderExcluirPor mais episodios dobre flatulencias kkkk
ResponderExcluirA minha avo fala disso ate hoje quanto tem falta de ferro pra colocar prego ou parafuso grande quando tiver cozinhando a comida e depois tira antes de servir
ResponderExcluirVcs que tem contato com outros criadores de conteudo, poderia combinar de em 2027 fazer o carnaval nerdola, uma sensação de lives com todos juntos ou entao um encontro com todos pra galera, seria animal ver vcs e outros caras d nerdolas junto no carnaval ja q na rua ou na tv so fala de sacanagem ao menos a gente estaria todo reunidos pra curtir a galera nerd
ResponderExcluirAdorei a ideia, uma reuniao da galera do grupo elane e amigos no ibirapuera no carnaval seria otimo, ou entao em um salao pra falar de games e hqs
ExcluirAdorei uma essa ideia
ExcluirLinda a ideia e poderia ser live tb com todos ou um dia de videos com 24hs de entregeeks especial
ExcluirComo assim amigos, sabor vitamina? Jaja vao fazer sabor whey
ResponderExcluirMinha mae tb usava essa superstição, mas fico com essa duvida sera q funcionava?
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