EntreGeeks Podcast Ep# 145 – Vida em Equilíbrio 04: Quando a cápsula vale mais que o prato?
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🎙️🎧 Quando a cápsula vale mais que o prato? 🎧🎙️
No Vida em Equilíbrio 04, a Doutora Cássia conduz uma conversa necessária — e ao mesmo tempo divertida — sobre um tema cada vez mais presente: estamos trocando comida de verdade por suplementos?
Entre risadas, provocações e o clássico caos organizado do estúdio, o episódio mergulha em assuntos que mexem com todo mundo: sarcopenia, andropausa, variações hormonais, ansiedade, hiperatividade, saúde intestinal e a febre dos polivitamínicos.
A conversa começa com uma provocação simples:
👉 será que o cansaço é sempre hormônio?
👉 será que toda queda de energia é testosterona baixa?
👉 ou estamos confundindo estilo de vida ruim com “problema hormonal”?
Enquanto a Doutora Cássia mantém o foco científico, Mister Ichi traz equilíbrio e visão prática — e Léo Eddie Confuso, claro, tenta criar o quadro “Vida em Desequilíbrio”, ensinando receitas que só ele teria coragem de tomar.
No meio do debate, surgem histórias antigas como a do “prego virgem na sopa” para aumentar o ferro, a reflexão sobre como os alimentos mudaram nos últimos 30 anos, e o crescimento absurdo do uso de vitaminas em cápsulas como se fossem atalho para saúde.
A Doutora Cássia lembra que emoções comandam o nosso fluxo intestinal — do gás às fezes — e que o intestino responde diretamente ao estresse, à ansiedade e às escolhas alimentares.
Entre as informações práticas, o episódio destaca:
✔️ Creatina entre os suplementos mais estudados e recomendados
🎯 Um episódio que mistura ciência, humor e consciência — mostrando que equilíbrio não está no extremismo, mas na informação correta aplicada com responsabilidade.
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A minha avo fala disso ate hoje quanto tem falta de ferro pra colocar prego ou parafuso grande quando tiver cozinhando a comida e depois tira antes de servir
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Muito bom, mas ainda nao entendi o q é sacorpenia
ResponderExcluirPor mais episodios dobre flatulencias kkkk
ResponderExcluirA minha avo fala disso ate hoje quanto tem falta de ferro pra colocar prego ou parafuso grande quando tiver cozinhando a comida e depois tira antes de servir
ResponderExcluirVcs que tem contato com outros criadores de conteudo, poderia combinar de em 2027 fazer o carnaval nerdola, uma sensação de lives com todos juntos ou entao um encontro com todos pra galera, seria animal ver vcs e outros caras d nerdolas junto no carnaval ja q na rua ou na tv so fala de sacanagem ao menos a gente estaria todo reunidos pra curtir a galera nerd
ResponderExcluirAdorei a ideia, uma reuniao da galera do grupo elane e amigos no ibirapuera no carnaval seria otimo, ou entao em um salao pra falar de games e hqs
ExcluirAdorei uma essa ideia
ExcluirLinda a ideia e poderia ser live tb com todos ou um dia de videos com 24hs de entregeeks especial
ExcluirComo assim amigos, sabor vitamina? Jaja vao fazer sabor whey
ResponderExcluirMinha mae tb usava essa superstição, mas fico com essa duvida sera q funcionava?
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